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日志

 
 

最近减肥。。  

2008-04-17 16:44:40|  分类: maybe bad memori |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近减肥,夏天来了!我好肥!!!~所以努力啊!努力!

step1:拒绝一切美食的诱惑!吃麦片!没有味道的麦片!将难吃进行到底!!

 

我似乎明白为什么jusco 的桂格要减价了!因为难吃!!

step2:番茄减肥法!从晚上听说的方法!说是一个星期可以减10斤!!觉得好不可思议!~但是我好讨厌吃番茄阿~所以就用圣女果来代替!!

step3:运动!!减肥的真理永远都是运动~没有运动是不可能成功的!!可惜本小姐真得很讨厌move,讨厌出汗~特别是夏天!!!但是~为了我的s型身材~没有办法啊~~~~~~~


昨天攀爬与钓鱼的时候,老师教我们健身~哈哈~讲了有关练胸肌的小撇步!!就是躺着练,然后哑铃要放在锁骨的地方,如果一直是放在胸部上方练的话,会出现胸部下垂的现象!哈哈~难怪那个多男人的胸部都下垂阿~原来是没有听从我们老师的小撇步~~

于是!我很努力的按着老师的方法练了一下我的胸肌!以防下垂~练了3组~很有效果阿!哈哈~以后可以做女人挺好的代言人了~~哈哈!!

yeah!下个星期可以去钓鱼了!我一定要努力钓上几条大鱼回来~让roommates享享福!!~


据说今年5。1有3天假!haha ~~难怪那个多人不支持5。1黄金周的!原来取消了5。1黄金周~换来了那么多的假期!!5。1完了之后!还有端午的假期~~要将玩乐进行到底阿!~~

放假万岁!!!

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